Pular corda emagrece?

Pular corda emagrece, sim! Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse. "É um treino que desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular".

Você não precisa de espaço e a corda é bem baratinha, portanto é uma excelente forma de se movimentar e melhorar a sua saúde.

Alguns benefícios dessa atividade:

Melhorar a coordenação motora, fortalece os músculos, acelera o metabolismo e a queima de gorduras, define os muculos das pernas, coxas e abdômen, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e emagrece.